Q生孩子呼吸法怎么掌握

女 31岁 2019-06-27

描述：

老婆还有一周就到预产期了，她自己特别紧张，听说产妇在产程中需要掌握正确的呼吸方法，一直在练什么呼吸法，有利于减轻疼痛和生产顺利，该怎么掌握呢？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

分娩时掌握正确的呼吸方法非常重要，目前普遍采用拉梅兹分娩呼吸法。生产时的呼吸方法有两种，一是缓慢深呼吸，由鼻子吸气，让整个下胸和腹部扩张，由口呼气，慢慢出气。技巧二：浅呼吸。嘴巴微微张开，轻轻吸气，轻轻的呼气，只用肺的上半部，分娩时要用力憋气就可以了，需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。孕妇在产前一定要熟悉呼吸的一些技巧，这样有利于自身顺利分娩，还能起到减少疼痛的作用。选择顺产的妈妈们在分娩前也要适量运动，产前要注意营养均衡，保持好心情。