Q花椰菜能减肥吗

2020-07-04

描述：

花椰菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

花椰菜经常吃确实有助于减肥。如果是配合水煮来吃花椰菜的话，它的减肥效果会更好一些，最好是在晚饭的时候以花椰菜代替主食，这样的话可以减少热量的摄入，另外还可以增加肠胃的蠕动，所以它具有一定的减肥效果。但是只凭花椰菜这一种食物来进行减肥，它的效果不是特别的理想，所以最好在积极的做一些有氧运动，而且一天三餐要按时吃，还要多喝水。