Q什么水果可以减肥又可以当饭吃

2020-05-21

描述：

什么水果可以减肥又可以当饭吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果可以减肥，又可以当饭吃。因为苹果的热量比较低，容易有饱足感，而且苹果的钾质多也可以防止水肿。苹果的营养价值也是非常高的。在减肥期间多食用苹果还是比较不错的。但是减肥也要从饮食上加以控制。避免吃的过多过饱，也不要吃高热量高脂肪的食物。饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜水果。这样才能有效的减肥，对身体也比较健康。