Q紧张会引起拉肚子吗

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

紧张确实可以引起拉肚子。心理压力和情绪紧张会影响肠道的正常功能，导致消化系统出现问题，从而引发腹泻。

当人处于紧张状态时，身体会释放压力激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会加速肠道的蠕动，影响食物的消化吸收。紧张情绪还可能导致肠道菌群失衡，进一步加重腹泻的情况。尤其是在面临考试、演讲或其他重要场合时，许多人会因为焦虑而出现肠胃不适，甚至拉肚子。这种现象在医学上被称为肠易激综合症，是一种与心理因素密切相关的消化系统疾病。

在应对因紧张引起的拉肚子时，保持良好的心理状态非常重要。可以通过深呼吸、冥想或适度的运动来缓解压力。同时，注意饮食，避免油腻和刺激性食物，保持充足的水分摄入，以防脱水。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的帮助和指导。