Q苹果煮山楂可以减肥吗？

女 22岁 2020-05-13

描述：

最近，我的一个好朋友一直在研究各种减肥方法。我听说他在用苹果煮山楂，说是可以减肥。想知道这是不是真的？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，苹果煮山楂对减肥是有一定的辅助作用的，山楂可健脾消积，对减肥有利，山楂中还含有枸橼酸、抗坏血酸、苹果酸、酶和蛋白质、碳水化合物有降血压，促进胃肠消化的作用，所以对减肥是有一定的消化作用的。而苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用，还可以增加饱腹感，人们就不会想着去吃东西，从而热量摄入会很低。