Q高血压患者可以吃的食物有哪些？

男 57岁 2019-01-30

描述：

我一个亲戚最近出现双腿和双手无力，经常头晕、恶心想吐感，胸口闷得慌，医生说我亲戚血压高，需要吃药，平时要注意饮食。高血压的患者可以吃的食物有哪些？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压属于一种慢性病，近年来高血压的发病率越来越高。高血压建议在医生的指导下服用一下降压的药物，现在主张选择一些长效的降压药物，像氨氯地平，替米沙坦等，饮食上要注意膳食搭配，高血压这个疾病和钠摄入过多有关系，平时要注意少吃咸的食物，食盐要适量，一般情况下，每日盐的摄取量要小于6克。平时话可以多吃点芹菜、冬瓜、苦瓜、洋葱、大蒜、木耳、蘑菇菌类，可以吃点带杆的蔬菜，比如韭菜、油菜、油麦菜、空心菜，这些蔬菜有较多的纤维，能清理肠道宿留的垃圾，疏通肠道排毒。注意限制高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等，这样可以防止动脉粥样硬化，有利于将血压控制在平稳的水平。