Q鸡胸肉天天吃能减肥吗

女 20岁 2019-05-23

描述：

我最近在减肥，想什么方式都试试，听说吃鸡胸肉可以减肥，请问鸡胸肉天天吃能减肥吗？

: 柴守栋胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是指根据某种科学方法、科学饮食、和适量运动，从而达到健康减重的目的。减肥的方式有很多种，但最有效健康的还是以饮食为主。在减肥期间，可以从饮食上适度的控制，少食多餐，每餐少吃，每餐只吃八分饱，减轻肠胃负担。一般来说可以选择一些低热量并且可以充饥的食物为主。比如鸡胸肉，鸡胸肉是一种低热量、富含大量铁元素、低脂肪的肉类食物，有利于促进人体的新陈代谢。但是不能天天吃，减肥期间还需要摄入其他的营养物质，比如一些维生素食物。