Q每天吃鸡胸肉能减肥吗

2020-05-18

描述：

每天吃鸡胸肉能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天吃鸡胸肉是能起到减肥作用的。鸡胸肉脂肪是比较低的，属于粗纤维高蛋白的肉类，在使用后能够补充身体所需的各种营养，减肥单靠一种饮食是不能达到减肥效果的。最好通过科学的饮食和有氧运动，才能加快身体的新陈代谢，将体内脂肪快速分解和燃烧，达到减肥的目的，可以做瑜伽、游泳、跑步等运动，都是比较健康的，还能增强自身免疫力。