Q产妇可以吃什么？

女 28岁 2020-06-05

描述：

我生完孩子一个月了。在过去的一个月里，我的家人每天都给我炖汤。为了产奶和保证奶的质量，我每天还喝汤和吃肉导致厌倦了吃东西。我现在想换口味，想问可以吃什么？

医生回答：

孕妇产后的饮食和护理是十分重要的，产妇的饮食主要要求是容易消化的，他们的胃肠蠕动是比较慢的，吃一些容易消化的东西比较好。可以多喝汤和喝水，多吃一些水果和新鲜蔬菜，还可以吃维生素B族和膳食纤维较高的食物，以此来促进哺乳和胃肠的蠕动，防止产后母亲出现便秘，提倡可以多吃有营养的流食。