Q半夜老是醒是什么原因

女 21岁 2019-07-21

描述：

每天半夜都会醒，3,4点的时候，要等到6点左右才又睡着，每天晚上醒来都很怕，请问半夜老是醒是什么原因？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。睡眠不足会导致头痛，而头痛实际上是许多头痛的原因。如果是偶尔的话就没什么大问题，不要担心。如果经常是这样的话那就要注意了。可以在家备一个体魄金中药助眠枕，可以安神宁神，要在安静的环境入睡，避免嘈杂。睡前放松心情，晚餐后适当进行柔和运动，睡前不喝咖啡、浓茶。可以喝一杯牛奶，帮助睡眠。