Q练瑜伽可以矫正驼背吗？

女 22岁 2019-05-13

描述：

感觉背部有点驼背，听说练瑜伽可以矫正驼背，也有的人说练瑜伽对矫正驼背没什么效果，请问练瑜伽可以矫正驼背吗？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

驼背是可以通过瑜伽来改善，瑜伽对人体的好处有很多，可以减肥，修身，还可以培养人的耐力等等，平时要坚持做瑜伽才有良好效果。瑜伽也分为很多方面的动作，如果是仅仅纠正驼背的话，还有有效果的，但是对于比较严重的驼背，效果可能就没有那么好了。现在给你的建议是选择正规的医院挂脊柱外科就诊，根据检查的结果看看是采用锻炼的方式纠正，还是器械纠正，亦或者是手术纠正了。瑜伽练习时，多练习一些，向后背持续牵引的动作。主要还是要坚持，如果坚持不下来的话，对恢复驼背没有什么作用。