Q痛风的预防具体是怎么做？

男 30岁 2019-03-16

描述：

我患了关节炎，昨天在医院碰到一个好友，他检查出患了痛风，就聊了一下，他也叮嘱我平时要多预防。因为患痛风之后他就很难治好。请问痛风的预防具体是怎么做？平时我应该怎么做才可以预防？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

痛风的发病多属于先天体内酶的缺陷所致，但也有可能与后天饮食不当等诱发因素有密切关系。痛风的预防从以下几个方面：1，从调整饮食上，饮食清淡一些，蛋白不要过高，海鲜，啤酒等都要适量；2，控制体重，体重指数控制好，防止腹型肥胖；3，劳逸结合，工作过劳也容易造成痛风；4，适量运动，适量饮水，促进尿酸排泄等。应该尽量保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤。