Q吃橙子会胖吗

2020-11-03

描述：

吃橙子会胖吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

适当吃些橙子一般不会导致身材发胖。橙子所含的热量并不算高，而且其中所含的维生素以及纤维素都比较丰富，有利于人体消化和吸收，还可以促进肠胃蠕动，有助于排出肠道里面的宿便和毒素，对减肥会有一定的益处。不过橙子含有糖分，如果大量的吃，就可能会导致身材发胖，所以吃的时候一定要控制好量，不要吃得过多。建议平时生活中科学合理的饮食，这样有助于控制体重。