Q吃橙子会不会胖

2020-11-07

描述：

吃橙子会不会胖

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

适当吃些橙子一般不会导致身材发胖。橙子含有大量的维生素C，也含有丰富的纤维素以及大量的水分，适当吃些不仅不会发胖，还会增加饱腹感，可以减少对其他食物的摄入，对减肥会有一定的益处。不过橙子还有一定的糖分，吃的时候一定要避免吃得过多，因为吃多了也可能会引起发胖。建议平时生活中不要暴饮暴食，生活饮食要规律，也要多进行体育锻炼，这样对减肥会比较有帮助。