Q女人吃什么能滋阴补水

女 35岁 2021-03-31

描述：

最近一段时间我的皮肤有些干燥脱皮的现象，想要通过食疗来改善，请问女人吃什么能滋阴补水？

医生回答：

滋阴补水可以吃一些豆类、鸭肉、阿胶、牛奶、银耳、山药、猪肉、梨子等食物。

女性皮肤干燥脱皮多数是由于阴虚导致的，患有阴虚还可能会出现皮肤缺乏弹性和内分泌失调等症状。豆制品中含有大量大豆异黄酮，可以调节体内的雌激素，而山药、牛奶以及阿胶中含有大量的维生素和营养物质，经常食用具有滋阴补肾的功效，还可以使皮肤水润有光泽。

平时要多注意休息，不要熬夜。