Q哪种食物含叶酸多
男 2020-05-14
描述：
哪种食物含叶酸多
A
- 居宝芹 妇产科 主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答：
叶酸又叫做维生素b9，大量的存在于天然的食物当中，我们常吃的绿色蔬菜，比如菠菜，西红柿，胡萝卜油菜，蘑菇。新鲜蔬菜当中的草莓，香蕉柠檬，山楂，葡萄。豆类食品还有谷类的食品，比如说小麦胚芽糙米等等，都富含维生素b9，通常情况下，这些食物经过烹饪加热之后，叶酸成分可能会被破坏，从而影响了他的吸收。
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