Q睡前吃东西对身体有危害吗

2020-10-14

描述：

睡前吃东西对身体有危害吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

睡前吃东西对身体可能会有一定的危害，在睡前吃东西很有可能会加重肠胃的负担，从而影响到睡眠，并且也有可能会对肝脾等器官带来一定的影响，而且还有可能会出现营养过剩或者是身体肥胖。因此在晚上睡觉的三个小时到四个小时左右，尽量不要再吃东西，而且在吃完晚饭以后，也可以适当的到户外进行散步，能够起到促进消化的作用。