Q减肥只喝蛋白奶粉可以吗

2020-05-22

描述：

减肥只喝蛋白奶粉可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥只喝蛋白奶粉是不可以的。喝蛋白奶粉的主要作用就是为人体补充蛋白质，提高人体免疫力。但是人体在日常生活中，需要多种营养物质的供给，如果在日常只是喝蛋白质，而其他营养成分，比如钙、铁、锌、各种维生素等出现缺乏现象，这样不仅减肥效果会大打折扣，同时对人体健康也是有不利影响的。减肥期间应当饮食均衡，各种营养都摄入，这样才不会影响到健康。