Q想减肥怎么才能瘦

2020-05-12

描述：

想减肥怎么才能瘦

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

想减肥可以通过运动加合理饮食的方式来进行减肥，就能够达到瘦身的目的。而且在减肥期间也是需要注意每天进行运动的，减肥是一个长期的过程，一般是需要坚持三个月以上才能够看到效果。如果是暴瘦对身体的伤害也是比较大的，所以想要减肥就需要有一个长期的过程。而且在减肥期间也是需要注意尽量多吃一些含蛋白质较高的食物。