Q黑茶真的可以减肥吗

2020-05-16

描述：

黑茶真的可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

长期饮用黑茶是可以达到减肥效果的，黑茶里含有维生素、咖啡碱、氨基酸等，它有利于调节脂肪代谢和帮助消化，可以把堆积的食物很快的消灭掉。吃饭半小时之前也用一杯黑茶的话能增加人的饱腹感，可以避免吃饭的时候摄入更多的食物，从而可以达到减肥的目的。而且黑茶中含有茶多糖，它有降脂肪、促纤维蛋白溶解的作用有利于预防心脑血管疾病的发生。