Q绿茶真的能减肥吗

2020-05-20

描述：

绿茶真的能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝绿茶是可以起到减肥作用的。绿茶具有清热解毒的作用，可以帮助消化、促进排便、防止便秘，也可以加快新陈代谢、增强人体抵抗力，从而减少脂肪的积累，达到减肥的作用。减肥期间也可以多喝些黑茶，绿茶中含有的茶多酚和维生素c，可以起到消解脂肪的作用。黑茶中含有的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力。减肥期间也可以做些运动，有助于消耗体内的脂肪，快速达到瘦身的效果。