Q补钙的时候可以喝柠檬水吗

2020-08-25

描述：

补钙的时候可以喝柠檬水吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

补钙的时候不可以喝柠檬水，因为柠檬水会抑制人体吸收钙质，所以就会对药物的效果造成影响。服用补钙药物时最好通过温水送服。但是要注意补钙时需要定期去医院检测微量元素，防止补钙过多诱发高钙血症。如果缺钙并不严重，可以通过调整饮食结构的方式补钙，建议多吃紫菜、虾皮、奶制品等食物。而且最好在晚上补钙，因为此时是人体最容易吸收钙质的时间。