Q怎么样才可以软化血管？

男 43岁 2019-03-26

描述：

朋友最近检查出了血栓，这种病非常严重，听说只要血管软化就不会得这种病，请问怎样可以软化血管。

: 陈飞普外科 副主任医师 泰州市中医院三级甲等

医生回答：

动脉硬化可导致高血压、脑血栓、冠心病和其他相关疾病。动脉硬化主要是由高胆固醇和脂质沉积引起的。如果想软化血管，建议调整饮食。避免辛辣刺激性食物摄入，避免进食油腻肥厚食物，避免进食饱和脂肪酸过多的食物。建议吃清淡易消化食物，建议多吃新鲜的蔬菜水果。建议多吃软化血管的食物，比如洋葱、黑木耳、大蒜、红薯、燕麦、山楂这类食物，能够保持血管弹性。适当的运动。建议多做有氧运动，比如快走、慢跑、打太极拳、练健身操、跳广场舞、练瑜伽等。