Q坐月子可不可以吃面？

女 23岁 2019-04-21

描述：

最近正在坐月子中，听朋友说月子里吃面不好，请问坐月子可不可以吃面？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间饮食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。根据描述来看，月子里是可以吃面的。饮食上宜清淡少油，保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，水果应当尽量吃性温、性平的、如：苹果，橙子，芭乐，榴莲都可以吃的。性寒冷的水果千万不要吃，如西瓜、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、椰子水、桑椹等。