Q晚上刷牙好还是早上刷牙好

男 17岁 2019-07-09

描述：

我经常是晚上临睡之前刷牙，第二天早上起来就不刷牙了，想问医生是早上刷牙好还是晚上刷牙好？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

有条件的话，建议三餐后都刷一下。有的人只是早上刷牙，晚上不刷牙，殊不知晚上睡前刷牙比早上刷牙更为必要。因为人们一日三餐之后，牙缝里和牙面上都存留了很多食物碎屑，如果晚上不刷牙便睡觉，由于入睡后口腔活动和唾液分泌减少，口腔失去了自洁作用，细菌易在口腔内乘机繁殖，就会使残留在牙缝里的食物碎屑腐败、发酵，产生酸性物质，损坏和腐蚀牙齿，降低牙齿的咀嚼功能，影响对食物的消化、吸收。所以，晚上刷牙比早上刷牙更为重要，不应忽视。