Q便秘吃什么水果才好排便

男 31岁 2019-07-08

描述：

最近饮食有点紊乱，也经常吃写辛辣刺激的东西，每次上厕所都要蹲半个小时，想问吃什么水果能让排便顺利一些？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是临床经常有的情况，主要就是指排便次数少、粪便量少、粪便干结和排便费力等。饮食不规律和不良排便习惯、肠道疾病等都可能是造成便秘的原因，便秘患者可以富含纤维素多的水果，在排便前多吃香蕉和火龙果等有润肠功能的水果，香蕉、苹果、梨子也利于排便，要养成定时上大号的习惯，水果只是对于缓解便秘有辅助作用，必要的时候可以应用开塞露。若是便秘严重需要吃药的话，中药的副作用会小。忌烟酒，不能吃辛辣刺激生冷的食物，平时要多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动。