Q女性常吃什么延缓衰老

女 44岁 2019-04-26

描述：

今年四十四岁了，例假延迟可长时间，经阴道超检查也没问题，我想问一下女性常吃什么延缓衰老？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

如果想延缓女性衰老，平时应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。还应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，平时尽量注意多吃水果和蔬菜，因为这里面含有大量的维生素c。这些除了能够起到增强身体的作用，还能够减缓衰老的过程，也还能够让肌肤得到充分的润湿和起到新陈代谢的作用。保持心情舒畅，可以大幅度的调节体内激素平衡，也能够提高机体的免疫力，不良情绪可造成很多疾病的发生，卵巢功能早衰就是其中之一。要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素。