Q青春期的孩子怎样合理减肥

2020-05-13

描述：

青春期的孩子怎样合理减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

青春期的孩子如果想要减肥，那么可以通过控制饮食和多运动来达到减肥的效果。在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，也尽量不要吃一些垃圾食物，因为这样有可能会造成身体内脂肪堆积。在吃饭的时候尽量以蔬菜为主，晚上不要吃太多，也尽量不要吃夜宵。而且也可以多参加一些游泳或者是打羽毛球乒乓球等运动。