Q缺锌贫血该如何调理

女 26岁 2019-07-18

描述：

最近感觉非常累，偶尔也会感到头晕。特别是起床时，去医院检查说是缺锌贫血。我想知道一般出现缺锌贫血该如何调理？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血是指人的血液中单位细胞容积内血红细胞数和血红蛋白量，或其中一项明显低于正常。存在缺铁和缺锌贫血现象，需要注意加强营养。多吃营养食品，如牛奶、鸡蛋和肉，多吃动物肝脏，这对改善贫血有很好的效果。平时，你可以用红枣和枸杞煮粥或浸泡在水中。如果贫血严重，你可以吃硫酸亚铁，并配合葡萄糖酸锌改善症状。平时注意饮食营养应该合理，食物必须多样化，饮食应该广，不应该偏食。要富有营养及易于消化。饮食要有规律、严禁暴饮暴食。