Q秋天气血虚怎么补

2020-10-14

描述：

秋天气血虚怎么补

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

气血虚的患者，可以通过以下方式进行调理：1、多吃一些补气血的食物，比如红枣、红豆、阿胶、枸杞等。可以把红豆和米饭熬成粥，也可以单独泡枸杞喝，这样可以补气血；2、多吃健脾的食物。气血虚的患者脾胃也会虚，可以多吃一些健脾的食物比如山药、大枣、陈皮等，这样也可以间接缓解该症状；3、适当的进行锻炼。患者可以多运动，运动能够促进血液循环，从而改善气血虚。