Q吃蓝莓会便秘吗

2020-10-31

描述：

吃蓝莓会便秘吗

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

吃蓝莓一般情况下是不会便秘的，而且在便秘时吃蓝莓，还有缓解便秘的作用。因为蓝莓果肉水分比较多，可以软化大便，对大便干结有调理作用，而且蓝莓中含的纤维素也比较多，纤维素可以促进肠道蠕动，可以增强胃肠道功能，帮助消化和吸收，可以促进食物残渣以及粪便排出体外，对缓解便秘有一定的作用。所以，在便秘时可以用蓝莓榨汁喝。