Q喝牛奶会长胖吗

2020-07-23

描述：

喝牛奶会长胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，适量的饮用牛奶是不发胖的。因为牛奶并不是高热量食物，而且每天喝一杯牛奶还有利于身体健康，补充维生素。牛奶的营养非常丰富，它不仅能够促进青少年的生长发育，还可以调节胃酸，促进肠胃蠕动，晚上喝一杯牛奶还有助于睡眠。但需要注意的是不能过多的饮用牛奶，不能把牛奶当水喝，过多饮用牛奶就很可能造成发胖的症状。