Q喝全脂牛奶会胖吗

女 23岁 2020-03-29

描述：

我这几天一直在减肥，在超市我买了几瓶全脂牛奶，喝全脂牛奶会使我发胖吗？

医生回答：

每天适量喝全脂牛奶并不会长胖，牛奶的成分为：水占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是微量的无机盐，维生素等营养成分。与禽、畜肉类及坚果这些脂肪含量较高的食物相比，牛奶并不属于高热量食物，所以不会长胖。