Q腹部减肥睡觉减肥法

2020-05-26

描述：

腹部减肥睡觉减肥法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腰部减肥睡觉的话不好减，但是腰部减肥可以转呼啦圈，每次坚持半小时以上就已可以有效果，但是偶尔也转一次是不行的，需要长期的坚持才有效果。腰部减肥一般的话就得运动减肥，吃完饭不要总是坐着也可以进行跑步，跑步减肥也是比较好的，但是也需要长时间的坚持才有效果，每次可以慢跑最少半小时，半小时直到满头大汗，这样可以燃烧身体内的脂肪。