Q复食以后便秘的方法

2020-05-17

描述：

复食以后便秘的方法

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

复食以后便秘的方法首先可以多吃一些粗纤维的食物。多吃新鲜的青菜，水果之类的。多进行体育锻炼，这样可以促进肠蠕动。要养成每天按时排便的习惯，可以每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水；多吃一些香蕉。便秘和不良的生活习惯也有关系，如果长时间的吸烟喝酒，吃上火的食物都会导致便秘的发生。所以建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠。