Q减肥期间合理饮食会一直瘦吗

2020-05-12

描述：

减肥期间合理饮食会一直瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间合理饮食会瘦，但是不会一直瘦。因为减肥它也是有一个平衡期的，刚开始瘦的是比较快的，然后过了一个礼拜之后就有一个瓶颈期。这期间即便是通过运动，通过合理饮食体重也不会有任何变化。但是减肥最主要的不是减去体重，而是减去脂肪让体脂达到正常范围。只要是体脂是在正常范围之内，即便是体重在那里也不会看上去很胖。