Q女人吃菠菜可以补什么营养

2020-08-07

描述：

女人吃菠菜可以补什么营养

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女人吃菠菜可以补充身体所需要的胡萝卜素，因为菠菜里面含有胡萝卜素、维生素c以及钙、磷、铁物质，这些营养物质对于女性缺铁性贫血有帮助，而且可以加快身体的新陈代谢，同时可以清洁皮肤、抗衰老、减少皱纹色素的产生。另外菠菜当中还含有蛋白质和维生素k，可以预防肠道出血、便秘等问题。所以女性经常吃菠菜对身体健康十分有利。