Q怎样搭配孕妇饮食

男 2020-11-07

描述：

怎样搭配孕妇饮食

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇饮食的搭配要注意营养全面、荤素搭配、饮食要多样化、粗细搭配、脂肪摄入不能过多，以免引起肥胖。平时注意可以以谷类和面食为主，注意蛋白质的摄入，多吃绿色蔬菜和水果，还要适量的摄入海产品，因为海产品中钙剂的含量比较丰富，孕妇怀孕期间对钙剂的需求量比较高，多吃海产品能够起到补钙的功效，有利于胎儿骨骼的发育。