Q体重60公斤一天的饮食怎么搭配

2020-06-08

描述：

体重60公斤一天的饮食

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

体重60公斤的人一天的饮食需要吃五谷杂粮、绿叶蔬菜和新鲜水果。但是要合理的进行搭配，不能吃太多饮食，最好要定时定量，因为每个人的胃部大小都不一样，所以对于饮食的需求量也各有不同。建议如果想要降低体重的话，最好是别吃太多油性大的食物，像动物内脏以及脂肪等食物都不建议患者吃，每天还要多参加体育运动，比如慢跑、快走等。