Q清理宿便体重下10公斤是怎么回事

男 29岁 2019-01-12

描述：

据说人体肠壁上有十斤粪便。日常生活中用什么方法来清理它们？清理宿便体重下10公斤是怎么回事

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

清理粪便并减轻体重10公斤，因为粪便和水在体内的排泄会减轻体重。这是正常现象。不要太担心或太紧张。有人建议你应该吃更多的食物来清理你的肠道，滋润你的肠道，以帮助清理你体内的粪便和垃圾。也有人建议你应该优先选择清淡的饮食，多吃蔬菜。清理粪便后体重减轻10公斤是正常的。没必要担心。粪便排出会减轻体重。正常人有3到6公斤的粪便。粪便的排出将减少体内的垃圾量，重量值也会降低。平时，你可以多喝燕麦。燕麦富含水溶性膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，吸收人体内大量胆固醇并排出体外。更加注重饮食搭配，选择更多清淡易消化的食物，控制饮食，每天适当锻炼，排出粪便。