Q做月子可以吃红萝卜吗？

女 31岁 2019-04-23

描述：

朋友刚刚生完孩子，听说坐月子是头等大事，饮食要非常注意，请问坐月子可以吃红萝卜吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子是可以吃胡萝卜的，产后妈妈失血较多，体力下降，吃红萝卜能有效补充葡萄糖、淀粉等营养成分，帮助妈妈迅速恢复体力，不过不能生吃要做熟了，因为红萝卜中的胡萝卜素只有在经过人体中的胡萝卜素酶作用，才能转换成维生素A，被人体吸收，红萝卜也可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，饮食上要选择食补与药补交叉食用，如果吃了之后出现口干口苦或长痘子的情况就不要再吃了，平时要多吃较降火的蔬菜，最好不要吃油腻辛辣刺激的食物，这个很有可能会影响母乳质量。