Q喝粥能减肥吗

28岁 2021-09-18
描述:

自从我生完孩子以后身体就有一些肥胖,所以我想要通过喝粥的方法进行减肥,喝粥能减肥吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

喝粥一般并不能够减肥,但是粥类食物当中含有的热量或者是脂肪一般会比较低,在减肥期间可以喝一些。

减肥可以通过做有氧运动的方法进行改善,比如跑步或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧,需要长期坚持才能有效果。

在运动的同时还要注意控制饮食,尽量少吃肥肉或者是油炸食品,而且还要少吃多餐,避免有暴饮暴食的情况。

相关问答