Q为什么减肥反而变重了

2020-05-19

描述：

为什么减肥反而变重了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间体重出现变重的情况存在多方面的因素。一定程度上考虑属于正常的生理现象，主要是之前没有运动习惯，突然性的进行规律运动，身体短时间内需要大量的消耗能量，就可能会导致碳水化合物储存过多，也会消耗一定的脂肪，但是相对来说脂肪的密度小、重量轻。当然也不排除是不良的运动方式引起的反作用，过度的无氧运动提高了增肌效果，但是减脂效果不是很好。