Q长期失眠和什么有关？

男 39岁 2020-04-01

描述：

早起后（2点以上），很难再入睡。多年来精神状态一直很差。长期失眠与什么有关？

医生回答：

失眠与情绪和体质有关，也可能与慢性脑功能不全有关，需要进行综合的调理。虽然养血安神药作用缓慢，服用后不能很快入睡，但它有很好的长期效果，也可以通过吃枣籽来增加营养。睡觉前要注意调整心态，喝一杯热牛奶，多运动，以避免心烦意乱。