Q长期失眠吃什么好？

男 30岁 2019-05-20

描述：

最近不知道为什么总是失眠，而且失眠有一段时间了，吃安眠药也不管用，医生建议我进行食疗，请问长期失眠吃什么好？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果出现长期失眠，首先要积极的寻找病因，失眠的病因大多于精神心理因素有关，可能与过度劳累，长期压力过大引起有关系。但还有一些诱发因素引起你负面情绪的增加，甚至引发一些精神心理的疾病等，进而导致失眠。建议患者保持良好的心情，可以放松身体，同时可以通过服用一些药物进行调理治疗。还可以食用百合，它对于狂躁、心悸这一些症状有比较好的疗效，还能够起到安神益志的作用。也可以适当食用治疗效果较好的酸枣丸或者是用中医学的针灸进行治疗。