Q长期失眠怎么治好
女 25岁 2020-04-08
描述：
我患有严重的失眠症，晚上睡不着，白天呵欠连连，我想咨询一下长期失眠怎么治好？
A
- 袁俊丽 神经内科 主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答：
长期失眠表明失眠的情况已经很严重了，需要进行一些药物治疗，心理疏导以及饮食调整进行综合治疗调理。首先可以服用宁神中药调理，其次可以缓解精神压力，保持心情舒畅，最好平时要注意规律生活和饮食，白天适当运动，减少白天休息时间，睡前喝牛奶或者泡脚来帮助睡眠。
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