Q如何改善水肿型体质

女 28岁 2019-01-02

描述：

我在吃喝了几天后体重增加了，但体重没有增加，好像是水肿。面部和腿部肿胀，下午比晚上强。我想知道如何改善水肿型体质？

: 刘兰香肾内科 副主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

多吃红豆。从中医的角度看，红豆本身就是一种既能促进水分，又能健脾消肿的食物，从营养角度来看，高钾和低钠也有助于去除身体水分。半身浴，在浴缸里放一张小椅子或将脸盆反过来摆放，泡澡时只让下半身浸泡在热水中。首先要从饮食上避免造成水肿，最简单的就是少吃些味道较浓的食物，盐释放水分，油释放废物，而脂质在水肿期间，会跟体内的老旧废物黏在一起，形成橘皮组织。合理膳食，多吃蔬菜水果，适度运动，如果此症状长时间不消失要采用西医药物治疗才行。