Q怎样缓解抽筋的疼痛？

女 32岁 2019-01-04

描述：

每天晚上睡觉都会有小腿抽筋的现象，只要一抽筋，就会扯着我的小腿肚子上的肌肉疼，而且这次都已经过去两天了，小腿肚子还是感觉很痛，到底要怎么样才能缓解抽筋引发的疼痛？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。根据你所提供的情况，经常性的下肢抽筋疼痛。优先考虑到是因为受凉或者缺钙引起的。按照你所提供的情况，比较建议去到正规公立医院内科就诊，医生就会根据你的情况给予合适的检查和治疗方法，既可以抽血化验又可以查离子5项，查看是否有缺钙状态。患处可以进行热敷按摩等一般都能够缓解疼痛的。平时需要多吃高蛋白质，高营养的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，排骨。