Q如何缓解腿抽筋后的疼痛

女 36岁 2019-01-04

描述：

闺蜜最近老是感觉不舒服，有腿抽筋的现象，请问一次下医生，应该如何缓解腿抽筋后的疼痛？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。如果抽筋很严重，它会引起腿痛。当我们的腿抽筋时，我们可以按摩腿部抽筋的部位。按摩能促进血液循环，疏通经络，有效缓解腿部痉挛。可以适当补充一些可以补钙的药物，例如，我们可以服用一些碳酸钙片，可以帮助缓解腿部痉挛后的疼痛症状。另外，平时可以吃更多的鸡蛋、蔬菜和水果，这有利于补充蛋白质和维生素，对健康非常有益。