Q减肥先减水分吗

2020-05-20

描述：

减肥先减水分吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果是通过运动来进行减肥，先减下去的并不是水分而是脂肪，但如果是通过节食的方式来进行减肥，先减下去的就是水分，并不是脂肪。所以通过节食的方式来进行减肥，后期会造成反弹，反弹主要是因为水分补充上来了。所以如果是想要减肥就需要有一个合理的减肥方法，然后平常的时候注意个人的饮食就能够达到很好的瘦身目的，而且体脂率也能够跟着下降。